La borraja es una planta anual, de los pueblos indígenas al norte de África, Gran Bretaña y Europa. Mientras naturalizado en América del Norte, que ha sido utilizado durante siglos por muchas culturas como un condimento en platos culinarios y como remedios medicinales, entre otras cosas, para los dolores y el dolor debido a la inflamación. Las hojas, que son de color verde oscuro y claro todo en comparación con sus flores brillantes, se dice que se asemejan al pepino en el sabor. Los tallos erizados de la planta pueden alcanzar un metro de altura y prosperar en climas templados, con suelos ricos y mucho sol. La planta tiende a ser un poco desordenado y como tal, necesita protección contra los vientos que pueden soplar más. Sus flores son sin lugar a dudas, la más linda entre las plantas de la hierba y en las condiciones adecuadas, florecen todo el verano. Los jardineros ávidos aseguran que la borraja es una planta excelente, vecinos de las fresas, la calabaza o el tomate y, de hecho, mejora el sabor de los tomates.

Los ácidos grasos en el aceite de borraja son también muy eficaces para la nutrición de las uñas, cuero cabelludo y el cabello. De hecho, muchos remedios a base de hierbas incluyen en el cabello el aceite de borraja de semillas mezcladas con otras hierbas como el romero para crear un tratamiento intensivo para el cabello seco, quebradizo y dañado.

Ácido gamma linolénico (GLA) es una grasa buena, y también ayuda a frenar la aparición de la “Gran Recesión” en el patrón de calvicie masculina. El aceite de borraja es una de las mejores fuentes.

Independientemente de la causa de la caída del cabello, incluyendo aceite de borraja, porque consta de ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos presentes en ella ,en la dieta es capaz de evitar una mayor pérdida y estimular el nuevo crecimiento del cabello. Dosis sugerida es de 100 a 500 mg al día.

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Estos son consejos útiles para ayudar a regenerar los folículos del pelo, pero no curan alguna enfermedad subyacente, o relacionados con el estrés.

* Mezclar plátanos con miel, yogur y leche baja en grasa. Una bebida rica en biotina puede ayudar a mantener su joya de la corona firmemente arraigada.

* Tomar suplementos de la dieta como la vitamina B6, zinc y palma enana americana. Los suplementos son útiles cuando no pueden conseguir bastante de las fuentes de alimentos naturales.

* Invertir la cabeza mientras se aplica el champú y masajear el cuero cabelludo. Esto ayuda a estimular la circulación sanguínea en la cabeza.

* Elimina el estrés o de lo contrario puede ser desastroso para el cabello.

* Duerma lo suficiente.

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Hubo un tiempo, no hace mucho, cuando la calvicie era algo que cuando un hombre la sufría se cubría con una peluca igual la mujer. Los médicos estiman que uno de cada cinco mujeres sufrirá algún tipo de pérdida de cabello. Algunas de están pelucas eran tan evidentemente y falsas que se convirtió en el blanco de los humoristas.

Bueno, las cosas han cambiado! Hoy en día, si usted tiene cabello fino y no quiero vivir con el status quo, es probable que tenga tres opciones básicas:

• Sofisticada e indetectable prácticamente los sistemas de reemplazo de cabello (antes conocido como pelucas)
• Los medicamentos y pomadas que pueden retardar la pérdida de pelo e incluso a veces causa un nuevo crecimiento
• Los procedimientos quirúrgicos como el trasplante de cabello y reducción del cuero cabelludo

Les advierto no hay forma rápida y segura contra incendios para sustituir a la disminución de los folículos con una cabeza llena y gruesa de pelo. Así que es importante que sus expectativas son realistas y que ejercitar la paciencia, mientras que a explorar sus opciones.

Entendamos el proceso del cabello

El pelo de los mamíferos consiste en el tallo, que sobresale por encima de la piel, y la raíz, que está hundido en un folículo, o fosa, debajo de la superficie de la piel. A excepción de unos pocos cada vez las células en la base de la raíz, el pelo es el tejido muerto y se compone de proteínas de queratina y afines. El folículo piloso es una cavidad tubular de la epidermis que incluye una pequeña sección de la dermis en su base. El cabello humano está formado por las divisiones rápido de las células en la base del folículo. Como las células son empujadas hacia arriba desde la base del folículo, endurecen y se someten a la pigmentación.

El pelo en el cuero cabelludo y en nuestras cejas y las pestañas son diferentes de otros pelos corporales. Un cabello saludable de la cabeza crece media pulgada (1,3 cm) por mes, y los pelos largos del cuero cabelludo tienen una vida media de tres a cinco años. La mayoría de nosotros tenemos entre 100.000 y 150.000 cabellos de nuestra cabeza.

Así que no debe asustarse si diariamente se le caen unas cuantas hebras es normal, ahora si es en exceso entonces ya sabes a que métodos recurrir.

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Algunos expertos dicen que incluso pequeños cambios en su dieta puede ayudar el crecimiento del cabello. Sin embargo, otros afirman que los genes y estilo de vida son los factores más importantes que causan la pérdida del cabello. Nosotros decimos que debe incluir los siguientes alimentos en su dieta y ver por ti mismo cómo van a afectar la salud de tu cabello.

Nutrición para la prevención de la pérdida del pelo:

- Las semillas de lino

- Huevos

- Requesón

- Salmón

- Ostras

- Garbanzos

- Acelga

- Las nueces de Brasil

- Nueces

- Tofu

- Zanahorias

- Ciruelas

- Guisantes

- Avena

- Camarones

Si haces la prueba tu mismo, sabrás quien tiene la razón, sobre todo cuando cada cabello es diferente y las circunstancias lo colocan en un lugar más alejado aún a cada persona.

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Si usted está embarazada ahora, o simplemente planeando tener hijos en algún momento en el futuro, vale la pena saber sobre qué tipos de cambios que puede esperar el pelo al pasar durante este tiempo difícil, pero increíble. El embarazo es, sin duda, una experiencia que cambia la vida (y el cuerpo que cambia!) Para todas las mujeres, y muchos se encuentran que el cabello comienza a hacer algunas cosas bastante extrañas a lo largo de estos nueve meses también.

En primer lugar, tenga en cuenta que debido a que cada embarazo es diferente, cada mujer va a experimentar diferentes cambios en el pelo – y algunos no tendrán ningún cambio en absoluto! Sin embargo, la mayoría de nosotros dará cuenta de que nuestro cabello no es el mismo que era antes de concebir.

Las más afortunados se darán cuenta que su cabello se ha vuelto más grueso, más brillante, y más de aspecto saludable que nunca. Muchas encuentran que su tasa de crecimiento del cabello coge un poco de más velocidad, y que sus uñas son más fuertes y de crecimiento más rápido también. Esto se debe a las hormonas del embarazo que provocan un aumento de la circulación de la sangre mientras aumenta el metabolismo del cuerpo, dos factores clave para el crecimiento del pelo rápido. El espesor adicional del cabello se debe al hecho de que los niveles elevados de estrógeno están manteniendo sus filamentos en la fase de telógeno (“reposo” de fase) por más tiempo de lo habitual, lo que minimiza la pérdida de cabello.

En cuanto a las no tan afortunadas? Se darán cuenta que su cabello se vuelve torpe, se enreda fácilmente, y pueden llegar a ser o muy grasosas o muy seco. Pelo liso se puede desarrollar una torcedura molesta, mientras que el pelo rizado a menudo decide que este es el momento de caer de plano. Para combatir esto, usted tendrá que comprar diferentes productos para el cuidado del cabello que se adaptan mejor a las necesidades actuales de tu cabello, así como de practicar algunas técnicas de estilismo. Pero a no desesperar: en casi todos los casos, el pelo de una mujer va a volver a lo que solía ser en los seis meses del nacimiento de su hijo.

Cuando se trata de colorantes, permanentes o el uso de un relajante del cabello, el consenso general es que cuanto menos se hacen estas cosas, será mejor para usted y su bebe.

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Si usted está embarazada ahora, o simplemente planeando tener hijos en algún momento en el futuro, vale la pena saber sobre qué tipos de cambios que puede esperar el pelo a pasar durante este tiempo difícil, pero increíble. El embarazo es, sin duda, una experiencia que cambia la vida. Para todas las mujeres, y muchos se encuentran que el cabello comienza a hacer algunas cosas bastante extrañas a lo largo de estos nueve meses también.
El cabello rizado durante el embarazo a menudo decide que este es el momento de caer de plano. Para combatir esto, usted además de comprar diferentes productos para el cuidado del cabello que se adaptan mejor a las necesidades actuales de tu cabello, también debes practicar algunas técnicas de estilismo. Pero no desesperes: en casi todos los casos, el pelo de una mujer va a volver a lo que solía ser en los seis meses del nacimiento de su hijo.

Cuando se trata de colorantes, permanentes o el uso de un relajante del cabello, el consenso general es que cuanto menos se hacen estas cosas, es mejor para usted y su bebé. Actualmente no hay pruebas que demuestran que someterse a estos tratamientos durante el embarazo hace daño al bebé (sobre todo porque ningún investigador podría ser tan poco ético como para poner a prueba esta hipótesis en las mujeres embarazadas), pero en términos generales, usted debe mantener lejos los productos químicos de su cuero cabelludo como todo lo que pueda, ya que son absorbidos en el torrente sanguíneo.

Si es absolutamente necesario el color de su cabello durante el embarazo, hacerlo con toques de luz o balayage; técnicas que impiden que el tinte en su mayoría se mantenga fuera de su cuero cabelludo – es la mejor manera de hacerlo. En cuanto a las permanentes y relajantes, tenga en cuenta que los niveles de su cuerpo de embarazada de la hormona puede acabar dando un resultado menos que ideal … como una cabeza llena de rizos. El hecho de que su pelo es probable que sea cada vez y crezca más rápido que los medios habituales de que el tratamiento es necesario volver a hacerlo mucho antes también.

Algo que definitivamente debe aprovechar es la abundancia de tiempo libre que tienes ahora – bueno, abundante en comparación con el tiempo libre en serio mínimo tendrá después del nacimiento del bebé! En los primeros meses después del nacimiento, es probable que será muy difícil encontrar el tiempo para hacer algo con su pelo que no se trata de una cola de caballo.

Por lo tanto, aprovechar este momento para jugar con su pelo a su gusto: experimentar con nuevos cortes de pelo y productos, y conseguir que su pelo recortado antes de que esté demasiado grande a la madera su camino en el salón. Un nuevo corte de pelo puede hacer maravillas para su imagen de sí mismo, pero a menos que su pelo es corto, entonces mejor no hacer nada demasiado drástico. Su aumento de peso durante el embarazo hará que tu rostro se vea más hinchado que de costumbre en los últimos meses, y usted puede encontrar un corte muy corto para ser poco halagüeña. En general, tener el pelo más largo es mejor durante y después del embarazo, ya que tarda menos tiempo en el estilo, y que no se caiga en la cara cuando usted está alimentando, cambiar y bañar a su bebé recién nacido.

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Es importante conocer la estructura y proceso natural del cabello para aprender a entenderlo y cuidarlo correctamente y evitar las frustraciones a menudo este nos causa.

Las personas que tienen cabellos pelirrojos tienen menos cantidad que el resto, alrededor de 90.000, pero son más gruesos. Las personas de cabello rubio llegan a tener hasta 150.000, pero son más finos. Los individuos de cabello castaño o negro tienen menos que los rubios pero más que los pelirrojos. El cabello tiene el crecimiento más prolífico de todo el cuerpo. El pelo crece más rápido en verano que en invierno, unos 15 centímetros cada año. Cada cabello tiene tres etapas de crecimiento y un ciclo de vida limitado, luego de aproximadamente 6 años, se cae. Por eso, es normal perder entre 50 y 100 cabellos cada día. Cuando un pelo cae, rápidamente es reemplazado por un nuevo pelo originado en el mismo lugar y el ciclo de crecimiento comienza nuevamente. Luego de transcurrir la adolescencia y la juventud puede comenzar un proceso de pérdida de cabellos en forma lenta y progresiva. Cuando la desaparición de éstos llega al 25% del total, puede tratarse de un proceso alopécico.

El proceso de formación y degeneración del cabello fisiológicamente se encuentran en un equilibrio (fases anágenica y telógenica, respectivamente). Cualquier alteración de este proceso provoca una caída del pelo mayor a la producción y se manifiesta como una pérdida masiva y rápida del mismo. Es importante conocer que la velocidad de crecimiento de un cabello humano oscila entre 0.7 y 1.5 cm por mes, aunque existen diferencias según el sexo, la edad y la etnia, que según ellas, puede aún ampliarse el rango de crecimiento de 0.3 – 1.8 cm. por mes. Además el cabello de las mujeres presenta mayor rango de crecimiento que el de los varones. Generalmente los folículos pilosos tienen una actividad cíclica. En el cuero cabelludo el 45% de los folículos pilosos están en fase de crecimiento y el 55% en fase de reposo.

La característica del cabello es determinada por la forma que emerge el folículo piloso del cuero cabelludo: si el folículo está situado en forma vertical al cuero cabelludo, el cabello crecerá lacio. Si está oblicuo o curvado, crecerá ondulado o enrulado.

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Un cuerpo saludable es sinónimo de belleza exterior, por eso, un cabello seco, quebradizo o graso puede ser, más allá de un signo estético, un indicio de desequilibrio o problemas del interior del organismo.
Entonces, debemos preguntarnos qué hay detrás de un cabello seco, pues aquello que se esconde puede resultar más influyente de lo que pensamos y perjudicar, en otros aspectos, la salud del organismo.
Muchos son los nutrientes alimentarios que favorecen la estructura del cabello y por lo tanto, algunas deficiencias nutricionales en particular pueden debilitar el folículo piloso causando roturas y un menor ritmo de regeneración del cabello que culmina afectando su belleza natural.
Para corregir dichos signos de cabello dañado no es necesario acudir a múltiples productos, sino que los remedios naturales son, en este caso, los más afectivos. Entonces, es preciso que conozcamos cuáles son los nutrientes que pueden estar faltando cuando nuestro cabello no luce bien, para luego incorporarlos a la dieta y recuperar la belleza del pelo.
La vitamina A ayuda a mantener la integridad de los epitelios al intervenir en la síntesis de mucoproteínas y mucopolisacaridos, por lo que un déficit de la misma, no sólo afecta la piel, sino que puede resecar y debilitar el cabello.

Para que no falte en nuestra dieta, debemos incluir alimentos que la contengan, como son aceites de pescado, leche, quesos, yema de huevo o fuentes de carotenos como zanahoria, zapallo, vegetales de color verde, maíz, naranja, entre otros.
Las proteínas son parte constituyente de la estructura del cabello y una dieta baja en este macronutriente puede ser la causa de un crecimiento débil y de un aspecto quebradizo, por lo tanto, no debemos descuidar el aporte proteico y para prevenir su déficit, no sólo podemos acudir a los alimentos de origen animal, sino que los cereales y las legumbres pueden brindarnos una ayuda.
Por otro lado, es importante que la alimentación incluya cantidades suficientes de ácidos grasos esenciales, pues éstos mantienen el brillo y la grasitud óptima del cabello. Sin embargo, no podemos abusar de las grasas, ya que ésto también genera un desequilibrio nutricional que puede opacar el pelo y afectar negativamente el cuero cabelludo. Entonces, es pertinente la ingesta en cantidades adecuadas de grasas saludables, como son las de origen vegetal que podemos encontrar en aceites y frutos secos.
Además de los nutrientes antes dichos, no podemos dejar de nombrar a los oligoelementos que contribuyen a tener un pelo saludable, como son el azufre, constituyente de proteínas del pelo, uñas y cartílagos, por lo que un déficit del mismo puede alterar la estructura del cabello. Lo podemos encontrar en carnes, huevos, leche, quesos, legumbres y nueces.
Asimismo, es importante cubrir las recomendaciones de biotina y aćido fólico, que podemos hallar en vísceras, yemas de huevo, legumbres y nueces, y en vegetales de hojas verdes, carnes, cereales integrales, levadura e hígado, respectivamente. Ambos nutrientes evitarán la descamación así como la lenta regeneración del cabello dañado.
Las uñas, el pelo, las mucosas de los ojos o la boca, son partes del cuerpo fundamentales para reconocer la existencia de carencias nutricionales, por lo tanto, su integridad debe ser controlada, ya que una dieta desequilibrada no sólo puede ocasionar estos rasgos físicos que afectan la belleza estética, sino que puede ser causante de otras afecciones más severas que comprometen la salud del organismo.

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Ser calvo se convierte en un problema grave, se crean complejos, se recurre al uso de gorras, peinados extraños y sin forma; con tal de disimular la calva. Por esta razón hombres y mujeres encuentran en el trasplante capilar la solución definitiva a la calvicie.

Hace algunos años este tipo de intervención no lograba los resultados deseados, pues eran poco estéticos y la cicatriz se hacía visible. Gracias a los avances la técnica utilizada para esta cirugía se ha ido perfeccionando, para que el proceso sea más sencillo y el resultado final sea satisfactorio para el paciente.

Sin embargo, con las técnicas convencionales los resultados no eran los esperados, pues el nuevo cabello no lucia natural y crecía por mechones. “Este es el principal temor de las personas que padecen alopecia, pues al implantar de cuatro a diez folículos estos crecen por parches, dando un aspecto con falta de naturalidad y poco estética”, agrega Lancheros.

Por esta razón, la técnica más novedosa en trasplante capilar, llamada micro-injertos, fue perfeccionada en Colombia por el Centro Colombiano de Cirugía Plástica a cargo del Dr. Ricardo Lancheros. “Hemos presentado esta técnica en países como Estados Unidos, Brasil, España; con gran éxito. Nuestros 11 años de experiencia en el tema, nos han dado los elementos para hacer de los Micro-injertos un cabello 100% natural”, comenta el Cirujano. El proceso consiste en injertar pelo por pelo, con esto los resultados son mucho más naturales, que con las técnicas convencionales.

Uno a uno

Lo primero para poder llevar a cabo una cirugía de micro-injerto capilar, es realizar un diagnóstico completo y determinar la causa de la alopecia, si esta es de tipo hormonal se debe remitir a un dermatólogo quien le proporcionará bloqueadores hormonales para detener el proceso de caída, sin embargo el pelo perdido solo lo recuperará la cirugía.

El trasplante capilar, es una cirugía ambulatoria que se realiza con anestesia local. Se toma un pedazo de cuero cabelludo de la parte de atrás de la cabeza, de la cual se saca folículo por folículo con la ayuda de un microscopio, para implantar uno a uno máximo dos, los micro-injertos en la zona donde se ha perdido pelo.

Aunque es una cirugía sencilla, no dolorosa y con bajo riesgo de infección es un procedimiento largo que dura de 4 a 5 horas. Esto debido a la gran cantidad de folículos que se deben trasplantar, para esto el paciente es sedado de manera leve, para que no sienta el paso del tiempo. Por lo mismo, se requiere de todo un equipo de trabajo liderado por el cirujano para que mayor cantidad de folículos sean implantados en menor tiempo.

El paciente sólo necesita de dos a tres días de reposo, debe evitar el sol durante los dos primeros meses y usar un champú suave. No es necesario el uso de vendajes. En caso de que se necesite una nueva sesión, esta puede realizarse seis meses después.

Son implantados aproximadamente de 4.000 a 5.000 folículos en una sola sesión, donde se realiza toda el área frontal o coronal. Los resultados no son tan inmediatos, pues no se sale de la cirugía con una gran melena, estos se ven aproximadamente tres meses después de realizada la intervención, con el cabello que durará toda la vida.

Con esta nueva técnica de micro-injertos no se debe tener temor alguno, no debe temerse por ejemplo que el nuevo pelo que ha sido tan deseado, no se vea natural y quede como parches. Es una opción duradera y el único tratamiento efectivo y definitivo para combatir la calvicie. Una opción que da un médico colombiano para dejar atrás el calvario de ser calvo, pues es un procedimiento menos doloroso, más natural y estético.

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